オートミールって痩せる？
こんにちは＼(^-^)／
今日は最近はやりの
オートミールについてです！
ダイエット食として話題ですが
たまに間違った認識を
見かけるので
正しい情報をお伝えします！
主にお米の代わりとして
食べることが多いです！
オートミールは残念ながら
低カロリーではありません。
「じゃあなにがいいの？？？」
それは、白米と比べて
ビタミン、ミネラル、
食物繊維が豊富！
さらにGI値が低い！
これに尽きます＼(^-^)／
低カロリーではないので
たくさん食べれば
もちろん太ります
しかし体にいい成分が
たっぷり入っているので
積極的に取り入れましょう！
次回はオートミールを使った
レシピをいくつか
紹介しようと思います！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました＼(^-^)／
