ダイエット中でも飲めるもの2
こんにちは！
今回は前回の続きで
ダイエット中でも飲めるもの残り２つを
紹介します＼(^-^)／
まずは
筋トレしない人が飲むと
太るとかなんとか言われたりしますが
そんなことはありません！
プロテインとは、タンパク質を英語にしただけで
要するにタンパク質の飲み物です
現代の日本人は
タンパク質の摂取量が
不足していると言われています
筋力の低下にも繋がり
基礎代謝が下がり痩せにくい体質になるので
食事で摂取できない場合の
補助としてもオススメです＼(^-^)／
前回紹介したアーモンドミルクで割って飲むと
より美味しい＼(^-^)／
そしてラスト５つ目！
ちょっぴり上級編です！
それは
です！
聞いたことない方も多いと思います
EAAとは
essential amino acid
の頭文字を取ったもので
必須アミノ酸のことです！
必須アミノ酸とはタンパク質を構成しているもので
体内で生成することができません
なので食事から取り入れるしか
方法はありません！
通常、必須アミノ酸はタンパク質から分解され
筋肉へと届きます。
EAAなら、分解する過程なく
直接筋肉に届きます
しかも0カロリー＼(^-^)／
最高＼(^-^)／
わたしはいつもこのサイトから買っています！
粉を水で溶いて飲みます！
プロテインも買えるのでオススメ＼(^-^)／
↓↓↓↓↓
https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/impact-eaa/11985042.html
ぜひ活用してください！
